コラム Vol.7　その「黄ぐすみ」老化のサイン？肌のコゲ＝糖化とは？

"糖化"とは、私たちの体内で起こる現象の一つ。
食事から摂った余分な「糖」が、体内の「タンパク質」と結びついて悪玉物質を作り出してしまう現象です。
パンを焼くと茶色く硬くなるように、肌の中で「コゲ」が発生するイメージ。
その「コゲ」はくすみだけでなく肌の質感や形そのものが崩れてしまうことにあります。

黄ぐすみ："透明感が消える" 本来白いコラーゲンが茶色く濁り、ファンデーションでも隠しきれない「どんより顔」に。

深いシワ："コラーゲンが折れる" 肌のバネ（コラーゲン）がカチカチに固まって折れやすくなり、クッキリしたシワが刻まれます。

たるみ："重力に負ける" 肌の土台が弾力を失ってゆるみ、顔全体のたるみや「たるみ毛穴」を引き起こします。

今日からできる、シンプルな対策はこの3つだけ。

① 「ベジファースト」の徹底　必ず「野菜」から食べ始めましょう。糖の吸収が穏やかになり、コゲを防げます。

② 食後の「ちょこっと運動」　食後15分〜30分の間に、家事や軽い散歩を。余った糖をエネルギーとして使い切ります。

③ 「酸化ケア」をセットで　酸化は糖化を加速させます。抗酸化作用のある成分を取り入れ、肌のサビをこまめに掃除しましょう。